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親子溝通的技巧

父母與孩子的親子關係是否良好,首重在親子溝通的技巧,良好的親子溝通可以讓家庭和諧、提升生活品質,也會使父母在教養子女上變得輕鬆許多,尤其近年來,許多親子衝突的結果,造成了許多遺憾,更證明了親子溝通的重要性。筆者列了下列八大項親子溝通的技巧以供參考:

1.覺知:
父母親必須要隨時注意孩子的面目表情、行為舉止,這樣才能瞭解孩子的生理與心理狀態,進而能主動的與子女交談,產生溝通的動機,也才能適時的給予輔導與協助。

 

2.傾聽:
當孩子想要表達自己的看法,或吐露自己的感受時,父母應該要讓孩子覺得父母是很「全神貫注」地在注意聽你的想法與感覺,就算身邊有事情也應該放下,眼神的接觸是溝通不可或缺的要件之一,適時的給予回應或支持,會讓彼此的關係更為接近。

 

3.關注:
縱使父母親本身太忙,關心的話語與眼神還是不可或缺的,如:「小明這次的考的很好,爸爸很高興」;或是偶而身體動作的接納(如擁抱、摸摸頭),以縮短彼此之間的距離。

 

4.同理心:
父母親不要一味地用自己的角度來思考孩子的問題,有時候站在孩子的立場來思考,會讓彼此的感覺更為接近,也才能進入孩子的內心世界,體會孩子的喜怒哀樂,「將心比心」是最好的形容詞。

 

5.主動的鼓勵與開口:
不要因為孩子做錯事才開口罵他,更應該做的是,主動發現孩子的優點,多給孩子鼓勵,根據研究顯示,獎勵比懲罰來的有效,而且可以使親子關係更為融洽,就算孩子做錯事,也應該讚賞孩子做事的努力,再就事論事,這樣比較像是在給孩子意見或建議。

 

6.注意語氣與聲調:
不要老是用責備的口吻說:「不要這樣.....」、「你是怎麼做的」、「怎麼會.....」,多使用和善、建議的語氣說「你能說說看.....?」、「你的想法是....?」,這樣有助於溝通的氣氛,也讓溝通變得更能令人接受。

 

7.我訊的應用:
我訊包含三個因素,行為-當你…、感受-我覺得…、後果-因為…,如:「當你很晚回家的時候,我決的很擔心,因為怕你在外面出事」,這樣可以讓孩子瞭解他的行為,會造成什麼傷害或後果,儘量表達自己的情緒,切忌責罵或處罰。

 

8.衝突的解決:
親子難免會發生衝突,這時候不要拿出父母的權威,要求孩子要聽自己的,讓孩子說出自己的理由,並且用與孩子商量解決事情的態度,針對問題,與孩子一起思考一個兩全其美的辦法,這樣不僅可以和平的解決問題,更可以培養親子間的良好關係。如果父母本身有過錯,應該向孩子表達自己的歉意,以化解誤會,促進家庭和諧。